怎么做好胃癌的预防工作呢

　　怎么做好胃癌的预防工作呢

　　胃癌是一种常见性疾病，对每个人的健康都有着严重的影响。如何做好胃癌的预防工作，对大家的生活起着十分关键的作用。下面我们请医生为大家介绍具体的胃癌的预防工作。

　　1、多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶

　　新鲜的蔬菜、水果和牛奶都富含丰富的维生素，这些维生素能够进行修复机体的天然屏障，形成保护，从而阻止化学致癌物质在*内的合成，这样能够起到很好的胃癌预防作用。

　　2、培养良好的饮食习惯

　　饮食不定时、暴饮暴食、进食过快过烫都对胃部造成很大的损伤，容易与胃癌的发生有关。如果我们平时能培养良好的饮食习惯，能很好地保证胃的健康，从而预防胃癌的发生。

　　3、低盐饮食

　　高盐饮食会破坏胃黏膜液保护层，使胃黏膜暴露而受到损伤，进而接触致癌物。因此，建议每日盐摄入量控制在10克以下，以6克左右为宜，这样能够很好地预防胃癌的发生。

　　4、适当增加面食，避免可能含亚硝胺类的食品

　　研究显示，大量进食米饭是胃癌高发因素。所以，对于长期吃米饭的人来说，建议适量增加面食。并且尽量少吃腌熏食品等可能含亚硝胺的食品。蔬菜和水果含有很多的维生素，这些维生素能够阻断胃内亚硝胺的合成，从而有助于预防胃癌的发生。

　　通过以上的介绍，我们可以很好地掌握胃癌的预防措施，不仅能够预防胃癌的发生，也能够使胃部保持健康。具体如何做好胃癌的预防，可以参考上述措施，相信只要我们严格遵循，我们的身体就能够远离胃癌，享受健康生活。