腰肌劳损患者腿酸怎么办

一旦在生活当中人们被腰肌劳损这个疾病所折磨和困扰上的话，不应该忽视治疗，要重视起来做到早发现早治疗，也只有这样才能够在一定程度上帮助患者控制病情的发展，减少一些麻烦出现，我们就一起来关注有效治疗腰肌劳损的方法。

一、1.按摩治疗腰肌劳损可以按摩的穴位有：腰部痛点也就是阿是穴或局部的疼痛区域。2.承扶穴，主要是在左右臀部肌肉下缘的中点部位。3.委中穴，在在大、小腿后侧的圆形交界处凹陷部。4.涌泉穴，足底部前三分之一的凹陷处。

二、操作方法：

1.首先需要让患者采取仰卧位，然后按摩者可以用右手掌进行操作，主要的位置就是腰部正中脊柱部位，以及对两侧腰肌部位进行揉推，一直按摩到局部的皮肤出现温热感觉为度。

2.可以在腰肌劳损患者的腰部痛点处也就是阿是穴进行按摩，在按揉之后可以帮助有效缓解疼痛，具体按揉的时候使用食指、中指、无名指等进行指揉。需要注意使用的力度因人而宜，一般情况下力度不可过重。

3.按摩的时候可以使用两拇指分别为患者指揉腰部的两承扶穴。具体的按摩准则为以患者感觉局部酸胀为度。

4.按摩者可以为腰肌劳损的患者使用两拇指进行按摩，具体方法是分别指揉患者腰部的两委中穴。同样需要让患者感觉到酸胀为宜。

5.患者在平时也可自己用手掌心摩擦足底帮助治疗腰肌劳损，一般是摩擦到脚底感到发热、微烫为度。同时还可以使用指揉两脚的涌泉穴。

我们能够在平时的生活当中去了解腰肌劳损的这些治疗方法，才能够在患上腰肌劳损千的时候帮助到患者正确地采取应对措施，避免错过了一些最佳的治疗时机，早一点远离腰肌劳损疾病健康也才是最为必要的，也要重视起来积极的采取预防措施。