肩周炎止痛的方法及症状表现

肩周炎是一种慢性疾病治愈的周期会比较长，所以这就要求患者在日常生活中一定要认真呵护自身的健康，注意劳逸结合，不要让身体长期的处于劳累状态，否则的话就很容易导致病情复发，那么我们如何才能缓解肩周炎的疼痛呢，以及症状表现有哪些呢?一起来了解一下吧!

如何缓解肩周炎导致的疼痛呢!

为了治好肩周炎，我每天都会努力的锻炼自己的全身肌肉。我一般都会用一只手按住肩膀。然后让没被按住的手首先按照顺方向旋转十五次左右，然后休息一分钟，再按照逆时针旋转十五次。旋转以后，再换另一只来重复这个动作，可以帮助肩膀的运动，达到缓解疼痛，治疗肩周炎。

还有另一个方法也是不错的，是采用食疗的方法。因为这样可以帮助内外进行治疗的。我比较喜欢喝酒，所以就买了一些追骨风和白酒一起浸泡，一起浸泡的时间大概一个星期左右，这样可以让药材充分进入酒精里面。然后我每天都会坚持小酌一杯，感觉治疗肩周炎的效果很不错，后来疼痛问题好很多了。

症状表现。

1.肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2.肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4.压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5.肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

从上面我们可以看出肩周炎的缓解方法以及症状表现，相信大家对肩周炎这种疾病有了更多的了解，当患有肩周炎的时候也不要有沉重的负担只要相信科学的治疗方法，并且积极的配合医生的治疗，在治疗期间还要改掉不良的生活习惯，每天坚持适当的锻炼有助于身体的恢复。