股骨头坏死的预防工作

我们都知道股骨头坏死是一种骨科疾病，发病时患者很痛苦，严重后可能影响患者的自由行走。使很多患者饱受折磨。如果我们在生活中提前预防，这样就能最大力度的减少疾病的发生，那么股骨头坏死的预防知识有哪些呢，现在我们一起看看下面的介绍吧。

1、走路时要细致脚下，警惕摔跤，分外在夏季冰雪地行走时要细致防滑跌倒。

2、肯定要增强髋部的自我掩护认识。

3、在体育活动之前，要充实做好髋部的预备活动、觉得身材发热、四肢机动为度。

4、在扛、背重物时，要制止髋部扭伤，只管即便不要干过重的活。

5、髋部受伤后应实时医治、切不行在病伤未愈环境下,过多行走，以免重复毁伤髋枢纽关头。

6、在医治某些疾病上，分外是一些痛苦悲伤性疾病时只管即便不消或罕用激素类药物。

7、只管即便不要养成恒久少量饮酒的弊端。

8、对股骨颈骨折接纳刚强内牢固，同时使用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增长头部血运，防备骨坏去世，术后应活期随访，得当口服促进血运的中药和钙剂，防备股骨头缺血性的产生。

9、由于相干疾病必需使用激素时，要掌握短期过量的准绳，并共同扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

10、应改失恒久酗酒的不良风俗或戒酒，离开致病要素的打仗环境，扫除酒精的化学毒性，防备构造吸取。

11注意营养的补充: 年纪大了，身体处于退化状态，身体吸收营养的能力明显下降，体内营养不足。尤其是骨内营养流失过快，出项骨质疏松等一系列的疾病，导致骨折甚至是股骨头坏死。所以，老年人股骨头坏死患者日常预防的关键就要从补充骨内营养入手，老年人可根据体质适当的补充一些钙质品，如牛奶、豆制品等含钙高的食品。

12. 注意常晒太阳，锻炼身体。老年人股骨头坏死的原因与老年人的体质强弱是分不开的，随着年龄的增长，老年*质也在逐渐减弱。常晒太阳有助于身体钙质的吸收，锻炼身体有助于增强体质，但是锻炼也要在自身身体承受能力范围内进行，强度不要过大。

通过以上的介绍，相信大家都知道了一些股骨头坏死的预防知识，我们要在饮食上多吃些绿色蔬菜，多喝些骨头汤，不要吃太油腻的食物。这样饮食有规律了，身体就健康多了。还有要多进行适当的锻炼，以增强自己的体质，给自己一个健康的身体。