肩周炎犯了用哪些方法治疗好呢

肩周炎的出现让很多人饱受着痛苦，不仅是身体上忍受着极大的疼痛，而且心理上造成严重的阴影，因此我们要多了解肩周炎，积极的进行预防，保持良好的养成良好的生活习惯，适当的活动关节，下面我们来了解一下肩周炎的防治方法都有哪些?

肩周炎的防治方法

1、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

4、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

5、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

6、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

晚期肩周炎会给你带来的痛苦及困扰吧。

急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，肩周炎的症状表现不一。有的肩周炎的症状急性发作，但多数是慢性疼痛，有的肩周炎的症状只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多局限于肩关节的前外侧，这种肩周炎的症状可延伸到三角肌的抵止点，肩周炎的症状常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角等处。

肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期肩周炎的临床表现可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。这也是常见的肩周炎的临床表现。

以上就是晚期肩周炎给我们带来的伤害，肩周炎会引起肌肉萎缩，甚至是我们的身体反应不灵活，导致生活不能自理，希望大家都能该在早期治愈肩周炎，避免发展到晚期给我们造成更严重的伤害，希望患者朋友能够早日康复，远离病痛的折磨。