肩周炎是如何形成的呢

介绍人是一种很难治愈的疾病，近些年来患有这一病症的人数是非常多的，所以在平时也要引起人们的重视，积极的做好预防可以减少疾病的发生，如果产生肩周炎时也不要害怕，一定要及时的就医，接下来就随小编一起来看看肩周炎的形成原因，以及预防措施有哪些吧!

肩周炎的形成因素

年龄因素(20%)：

本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

环境因素(15%)：

长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。

物理因素(20%)：

上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

其他因素(15%)：

肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

疾病因素(20%)：

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是*全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

肩周炎的预防措施。

1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

防治肩周炎，还可以每天坚持吊一会儿单杠(或类似的横木)，还可以进行慢跑或匍匐爬行。下面介绍一种肩周炎运动疗法。

通过阅读相信大家了解了肩周炎的形成因素以及预防措施，所以这就要求患者一定要注意日常生活中的一些习惯，坚持每天有效的锻炼可以有助于身体的恢复，并且要注意劳逸结合，不要使身体长期的劳累状态，否则就会使疾病复发。