造成颈椎病的原因有哪些

　　如今，社会给人们带来了越来越大的生活和工作压力。在无休止的加班生活中，由于他们的忽视、坏习惯，导致严重的颈椎病。颈椎问题不是小问题，那么颈椎病的原因是什么呢？

　　长期姿势不好是造成颈椎病最常见的原因之一。枕头太高，睡眠姿势不好，长时间打牌、打麻将、看电视，椎间盘内力不均匀，颈椎小关节和肌肉失去机械平衡，加速椎间盘退化。特别是在不合适的位置打麻将、打牌或躺在床上或侧卧在沙发上看电视、阅读报纸，使颈椎长期弯曲，颈部肌肉和韧带超时负荷，造成劳损，坐姿不良是颈椎病的常见原因。

　　慢性劳损也是造成颈椎病的重要原因。主要是指超出正常生理活动范围或局部超限活动的患者，长期超限负荷最有可能导致颈椎病。长时间保持同一姿势，如长时间低头、弯腰、抬高重物等，都会导致颈椎受力不均，肌肉和韧带过度紧张，从而引发颈椎病。

　　自然退变也是一种导致颈椎病的原因。随着年龄的增长，身体机能也在不断变化，椎体也会自然退化。椎间盘中髓核的含水量逐渐降低，椎间盘变薄，容易分离甚至撕裂，导致髓核从撕裂处挤出，突出（或脱落）到椎管，从而导致颈椎病的发生。

　　感冒也被认为是一种导致颈椎病的原因。外部环境中的风、冷、湿因素可以降低身体对疼痛的耐受性，减缓肌肉痉挛、淋巴回流、小血管收缩、软组织血液循环障碍，然后产生无菌性炎症。所以我们应该注意避免在生活中感冒。

　　了解了以上的原因，我们应该更加重视颈椎的健康。在生活和工作中，不要盲目追求金钱和财富，而忽视了自身健康的重要性。在业余时间或抽空的时候，要好好照顾颈椎，保持良好的姿势，避免长时间低头、抬高重物等动作，适度运动，加强颈部肌肉的练习，如颈部伸展运动等。只有这样，我们才能远离颈椎病的困扰，保持健康的颈椎。