散光的常见预防方法是哪几种

很多人对于常见的预防散光的方法都是想要了解的，因为大家在生活中只有更好的做好预防工作，才可以减少散光这种疾病的发生，帮助更多的人们都能够拥有一双健康的眼睛，远离疾病的困扰与伤害，那么散光的常见预防方法有哪几种?

1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于散光常见的预防方法也有了更多了解，在文章里也为大家做了详细的介绍，大家对生活中想要远离散光疾病的发生一定不要吹太久的空调，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。