保证饮食均衡 远离慢性咽炎

得了慢性咽炎，如果不能很及时的治疗，危害会很大，严重时还会导致鼻炎、鼻窦炎、支气管炎等等这些疾病，那么我们日常生活中应该怎么远离这样一个反复发作，又非常影响我们生活的疾病呢?我们还得从日常饮食着手。

1、 吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

2、 有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

3、 有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

4、 进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如鱼刺等)扎破粘膜，加重炎症。

温馨提示：保证饮食均衡，同时配合药物治疗，才能很好的让我们远离慢性咽炎，才能杜绝慢性咽炎可能导致的鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎。