谈谈斑秃的预防措施有哪些

许多男性都受到了斑秃疾病的影响，其实女性也容易出现斑秃疾病，大家在生活中要适当的释放自己的情绪以及压力，这样也可以对于斑秃疾病起到一些预防的作用，斑秃对我们的外观形象，会造成很大影响那么我们具体看一下，斑秃的预防措施有哪些？

1.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

4.日常如何预防斑秃戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

6.日常如何预防斑秃勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

7.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

斑秃日常生活注意事项如下：

1.很多人都在为自己有斑秃的现象而苦恼，心情不好，这样是不对的，应该用积极的心态去面对，同时不要有太大的压力，还要注意劳逸结合，养成一个有规律的生活习惯，这些都是非常关键的。

2.注重头发的保健和护理，这个是斑秃患者最为关键的因素，尤其是在洗头发的时候，可以适当的用一些药物，主要是以消炎和止痒为主的，不能随意的乱用护发的东西，还要注意不能频繁的去洗头发，不能染发烫发。

3.在饮食方面也要加强注意，要改正以其不良的饮食习惯，不能偏食，还要注意食物的多样化，多方面的吸收营养。

专家在文章中提出，许多患者因为斑秃疾病而苦恼， 其实患者只要及时的接受治疗，这种疾病还是很快就能治愈的，患者一定要学会适当的释放自己内心的压力，在生活中养成良好的生活习惯，少熬夜，多吃一些清淡的食物，注意头部皮肤的保养，也有利于斑秃疾病的预防以及治疗。