警惕近视元凶

　　近视已经成为了当今社会中非常普遍的一种现象，尤其是在中国青少年群体中的发病率趋于增加。然而，虽然现在医疗技术已经取得了很大的进步，但考虑到治疗近视的难度和复杂性，还是应该更加注重预防，注意避免近视元凶的影响。

　　那么，到底哪些因素是引起近视的元凶呢？以下是一些可能因素：

　　1. 长时间用眼不当： 在学校里学习时间过长，家庭、社会各种娱乐活动时间长、不当使用电子设备等都会增加对眼睛的疲劳。经过长时间的用眼，眼睛就会出现疲劳，看远处物体会变得模糊，而看近处的物体却逐渐清晰。这个习惯很容易导致近视的出现。

　　2. 遗传因素： 如果一个孩子的父母都有近视，那么孩子患上近视的可能性就会增加。父母的近视度数越高，孩子越容易患上近视。

　　3. 不良的生活习惯： 包括长时间熬夜、不爱运动、吃得不健康等习惯，都会增加患上近视的可能性。

　　那么，我们应该如何去预防近视呢？

　　首先，我们需要保证良好的生活习惯。规律睡眠、坐姿直升、保证充足的体育锻炼和良好的饮食都能够帮助我们保持好视力。

　　其次，我们应该注重学习和工作中对眼睛的保护。眼科专家建议长时间看书、写作业、用电脑、看电视等需保证有规律的休息，每隔一小时眺望远方或闭眼休息5-10分钟等，可有效减少眼部疲劳。

　　最后，我们应该养成良好的防近视习惯。这包括：足够的户外活动时间、坐着时目光换向，如靠窗户或出去眺望一会儿、眼部常规卫生等。

　　总而言之，警惕近视元凶，注重眼部健康的保护，合理科学的对待视力健康问题，才能远离近视的困扰，长久保持一个健康、舒适的视力生活。