治疗近视的5大种食物 你今天吃了吗？

　　随着现代科技的飞速发展，越来越多的人选择宅在家里，长时间盯着电脑或手机，成为了现代人的生活常态。然而，这种生活方式不仅可能导致颈椎病、肩颈痛等现代人的常见问题，还可能导致近视。对于那些已经患有近视的人来说，如何预防近视的加深或治疗近视，成为了许多人的焦点。在日常的生活中，有很多普通的食物帮助可以帮助我们保持良好的视力。

　　1.山楂：含有多种维生素、氨基酸和抗氧化物，在增强眼睛血管的功能，维持眼睛组织正常生理代谢方面有一定的作用，适合所有年龄段的人食用。

　　2.胡萝卜：富含可溶性胡萝卜素，是维生素 A 的重要来源。维生素 A 是视网膜的主要组成成分，在养护眼睛、预防近视方面具有重要意义。此外，胡萝卜还富含糖类、维生素 C、钾等其他的微量元素和营养素。

　　3.川贝：是一种具有很高营养价值的食物，能够改善眼睛疲劳、护眼明目、减缓近视、增强眼睛抗病能力。同时，川贝还有很好的润肺作用，有助于保护呼吸道的健康。

　　4.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、油菜等，富含叶绿素和维生素 C，可以有效减缓视觉疲劳，同时还能增加*抗氧化能力，维护身体健康。

　　5.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钙等营养素，同时，它还富含卵黄素，是生产眼睛所需维生素的重要成分。长期食用鸡蛋，不仅可以预防老年黄斑变性，还可以有效的减缓近视的加深。

　　综上所述，饮食对于保护眼睛健康，预防近视，起到了至关重要的作用。同时，有些特定的营养素，如维生素 A、卵黄素、叶绿素等，对于眼睛健康更是必不可少。因此，不妨在日常生活中增加上述多种食物的摄入，以维护眼睛健康，预防近视的加深。