什么是假性近视

　　假性近视，也称为短暂性近视，是指眼睛在较近距离观察物体时，因为晶状体过度放大而产生的视力模糊现象。这种现象通常在成长期常见，并且多数会随着年龄的增长逐渐消失。但是，在特定的情况下，假性近视也可能会加剧到影响人的日常生活。

　　造成假性近视的原因有四个方面：

　　1. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑、手机、书本、电视等物品，会使眼球肌肉疲劳，无法放松，切换到远视状态，导致眼球的视轴变形，产生短暂性近视。

　　2. 弱视：弱视者由于视网膜功能发生改变，会感到物体模糊，习惯性靠近物品进一步观察，导致形成短暂性近视。

　　3. 光线明暗度差：阴暗的环境或强烈的阳光照射，可能会导致瞳孔大小变化，晶状体屈光能力不足，形成短暂性近视。

　　4. 身体状况：由于一些疾病，如低血糖、颈椎病、贫血等，容易引起短暂性近视。

　　对于假性近视，我们可以采取以下方法去避免和缓解它的影响：

　　1. 保证充足的休息：制定好用眼时间和用眼距离，每30分钟视线远眺10-15分钟，早点休息，保持良好的睡眠质量。

　　2. 多出门活动：在室内外交替活动，寻找不同亮度的环境，逐渐调节眼球适应能力。

　　3. 饮食调理：多吃水果、蔬菜、鱼类等食物，有益于保护眼睛。

　　4. 眼保健操：每天进行眼保健操，锻炼眼球肌肉，改善眼睛状况。

　　最后需要强调的是，假性近视有时会隐藏视力异常的真实情况，对于出现假性近视的人士，在正确方法下纠正视觉习惯的同时，也要及时去做眼科检查，确保视力健康。