拒绝近视 从规范看电视开始

　　随着生活水平的提高和科技的飞速发展，越来越多的人依赖设备。然而，长时间的电子设备使用却带来了诸如近视等问题。将从规范看电视开始讲起，介绍如何拒绝近视。

　　首先，我们需要正确地选择和放置电视。一般来说，电视离眼睛的距离应该是屏幕对角线的3至5倍。同时，保证视线与电视屏幕平行。这样做可以减少眼睛的疲劳和过度疲劳。

　　其次，我们应该保持良好的坐姿，保持足够的光线和良好的视线。不要在昏暗的环境下观看电视和其他电子设备，这会使你的眼睛疲劳和过度疲劳。在观看电视的时候，注意休息，每小时要让眼睛休息10到15分钟，看远处相当于休息眼睛。

　　此外，我们还应该减少不必要的电视观看时间和保持适度的远离电子设备。这样可以降低眼睛受到电子产品辐射的影响，从而保护眼睛的健康。

　　无论你的年龄，预防近视是非常重要的。虽然我们不能改变我们的遗传和环境，但是我们可以控制我们的生活方式和看电视的规范。适当的做法和保持适当的健康习惯，可以大大降低我们的近视率。

　　最后，我想强调的是，近视不仅仅是一个眼睛问题，它也会给我们的身体和心理健康带来影响。因此，我们应该积极采取措施，减少看电视的时间，保持良好的眼睛习惯，从而让我们的眼睛保持健康。