近视怎么办？3个方法帮你恢复视力

　　随着数码产品的广泛普及，许多人的视力问题也变得越来越严重，而近视是最常见的视力问题之一。然而，很少有人知道如何去恢复近视的视力问题。这篇文章将介绍近视患者的3个恢复视力的方法。

　　一、减少眼睛的疲劳

　　当我们在看电脑、手机、电视等电子屏幕时，屏幕上的光线会对我们的眼睛造成损害，容易引发眼睛疲劳，进而导致近视。因此，减少眼睛的疲劳是恢复视力的第一步。

　　要减少眼睛的疲劳，最好的方法是定时休息，每隔一段时间，就要让眼睛放松一下。具体方式可以是：每45分钟专注于屏幕工作后，让眼睛休息5分钟，通过闭眼，眺望远处，按摩眩晕泪腺等方法，可以有效地减少眼睛的疲劳。

　　二、培养良好的生活习惯

　　在日常生活中，对于近视者来说，良好的生活习惯也是恢复视力的重要因素。如：

　　1. 保持足够的睡眠 - 睡眠足够可以让眼睛充分得到休息和恢复。

　　2. 看书保持一定的距离 - 选择较为舒适的距离，可以减少眼睛疲劳，对有效防止近视度数进一步加深具有一定的积极作用。

　　3. 多吃蔬果 - 饮食中多摄入含有维生素A、B、C等的蔬果，可以保护眼睛，减轻眼睛的负担。

　　三、选择适合的矫正方法

　　对于那些已经出现了近视的人，选择适合的矫正方法也是恢复视力的关键。常见的矫正方法有眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等。

　　1.眼镜：适用于近视度数不深的患者，对获得良好的视觉效果有极大帮助，同时可保护眼睛视力进一步损害。

　　2.隐形眼镜：适合度数稍深的近视者，相比于眼镜更为舒适和美观，但需要特别注意卫生。

　　3.角膜塑形镜：是一种不用手术就能矫正近视的方法，通过特定的隐形眼镜方式，将角膜表面塑形，以达到矫正视力的效果，适合度数较高的近视者，具有较好的效果。

　　总之，近视矫正最重要的是选择适合自己的方式，并保持生活习惯的合理化。只有这样，才能有效地恢复视力，预防视力下降。