躺着看电视 小心近视

　　随着科技的发展和生活水平的提高，越来越多的人在谈论着电视、手机、电脑等电子产品的危害。尤其是在这个以家为中心的时代，人们更多的时间待在家里，也更容易产生近视等问题。其中，躺着看电视便成为了越来越普遍的现象。

　　细听医生们的分析，这样的习惯相对于坐姿看电视，其危害显得更为突出。因为躺着看电视相对于坐姿看电视，首先眼睛之间的距离变大了，所以要视力上更加用力，从而一定程度上埋下了近视的隐患。此外，由于躺着看电视所处的环境相对舒适，所以往往会过久停留在这样的状态下，长时间保持同一视距，从而导致眼部像是被“束缚“、“固定“，不利于眼球的自由运动。而好多人在躺屏幕距离非常近，从而让眼睛过度紧张，随着时间的累积，就会形成眼部疲劳，又或是导致散光、弱视、斜视的发生。

　　取而代之的，我们不妨将电视的位置往后调，并保持一个适当的距离，这样对视力的保护尤为重要。在选择电视机时，我们也不宜选购太大的尺寸，以免影响视力健康。同时，为了保护眼部，长时间的看电视之后，可用双手按摩眼部。眼球按摩是放松眼部的有效方法，这样做有助于改善眼部血液循环，增加眼部营养，保护眼部健康。

　　另外，很多家长和学生知道“近视“危害，然而却仍然无法避免出现这种现象。医生表示，此时照顾到孩子的饮食习惯、生活方式等很多因素，去配合开放时间、减轻近视所带来的影响显得尤为重要。“官方”甚至有做法：为适应学生成长需要，探索采取适度休息的措施，减轻近视所带来的影响。其中，周末可以有更多的户外活动，户外学校（课外班直接走户外），如此等等都是有效的方式。

　　一步一个脚印，我们也可以努力为眼健康做出自己的贡献。只要有意识地保护自己的视力，我们才能更好地面对未来的生活和工作，才能把视力问题留给历史。