能预防孩子近视的水果是什么

　　随着现代科技的不断发展，越来越多的儿童出现了近视问题。据统计，中国已经成为全球最严重的近视国家之一。近视不仅会给孩子的学习和生活带来困扰，而且如果不加以预防和控制，还可能会严重影响孩子的视力健康。因此，父母们要养成良好的生活习惯，多给孩子提供一些能够预防近视的水果。

　　1. 红枣

　　红枣被誉为“补气佳品”，不仅可以补充*所需的营养物质，还含有大量的维生素C、钙、铁等矿物质，能够帮助调节眼部血液循环，预防近视的发生。因此，父母们可以适当给孩子送上一些精心熬制的红枣汤，或是作为零食来食用。

　　2. 蓝莓

　　蓝莓含有大量的花青素，是非常有益于眼睛的一种水果。它能够减缓眼睛疲劳，保护视网膜健康，同时还能够促进血液循环和代谢，对于预防近视有着非常好的作用。因此，建议父母们适当给孩子多吃一些蓝莓，可以生吃作为水果，也可以制作成蓝莓酸奶等饮品。

　　3. 猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，是一种非常健康的水果。同时，猕猴桃还含有纤维素和鞣酸等物质，能够帮助清除体内的自由基，保护眼睛，预防近视的发生。因此，父母们可以适当的给孩子多吃一些猕猴桃，作为果汁饮品或是生吃都可以。

　　4. 西瓜

　　西瓜虽然看起来像是一种没有多少营养的水果，但实际上它是富含多种营养成分的果蔬之一。西瓜中含有大量的β-胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，能够促进眼部血液循环，预防近视的发生。同时，西瓜还含有丰富的水分和糖分，可以帮助*排毒和补充能量。因此，父母们可以适当的让孩子多吃一些西瓜，作为夏季补水的首选水果之一。

　　综上所述，父母们在给孩子选择水果的时候，可以多挑选一些富含维生素、矿物质、花青素等营养成分的果蔬，来预防孩子近视的发生。同时，还应该注意培养良好的生活习惯，如保持良好的用眼卫生、定时休息、远离电视、手机等电子产品等，让孩子的视力能够得到更好的保护。