学生防近视每天增加45分钟户外活动

　　随着时代的发展，电子设备越来越普及，孩子们的课外娱乐活动不再是体育游戏、室外活动，而是手机、电脑、电视等电子设备。这种宅在家里的生活方式，给孩子们的视力带来了极大的风险，近视成为儿童健康的普遍问题。调查显示，中国儿童青少年的近视率高达60%以上，防治近视已成为当前教育工作及家庭教育的一项重要任务。

　　现代人很容易出现近视的原因是长期享受电子设备的便捷为主要原因，而户外活动不仅可以帮助减轻近视程度，还能给人带来许多其他好处，例如增强免疫力、预防心血管疾病等。因此，建议孩子每天至少增加45分钟户外活动时间，以保护他们的视力健康。

　　如何增加户外活动时间呢？一些妙招可以帮助孩子们更好地享受户外活动：

　　1. 与他们的兴趣结合在一起

　　兴趣是最好的老师，当孩子们对户外活动感到兴趣时，他们会更主动投入其中。比如，去公园骑自行车，和同伴一起踢足球，打一局红白机闯关等等。

　　2. 建立规律的户外活动时间

　　每天建立规律的户外活动时间是非常重要的，可以帮助孩子们培养好的生活习惯。比如，每天下课后花30分钟到公园散步，逛街时留下一些时间去户外活动，等等。

　　3. 亲自参与户外活动

　　父母是孩子们的第一位老师和启蒙者，亲自参与户外活动可以帮助他们更好地了解户外活动的乐趣，并与孩子们一起跑步、打网球等等。

　　总之，每天增加45分钟的户外活动时间，对于孩子的健康成长和视力健康都有许多好处。家长们应该从现在开始关注孩子的健康，并积极引导孩子们走向户外活动，让他们远离近视的威胁，健康快乐地成长！