西瓜皮里含有丰富的葡萄糖、生物碱以及其他微量元素等营养成分，所以西瓜皮的营养价值很高，常吃西瓜皮能预防胆固醇在体内的堆积，还可以防治坏血病，也是清热解暑、生津止咳的良方。
西瓜皮敷脸这件事本身是没有害处的，但前提必须保证是新鲜的西瓜，以及使用方法的正确。
西瓜皮敷脸，是有可能会导致皮肤过敏的。这是因为西瓜皮毕竟属于天然瓜果的一部分，没有经过特殊的加工和提取，有些皮肤较敏感的人，使用过后可能会对西瓜皮中的某些成分产生抗拒，进而出现皮肤发红、发热、发痒等一系列过敏现象。用来敷脸的西瓜皮，通常都是很薄的一片，越薄片的西瓜皮，其实越利于肌肤的吸收，但越薄的西瓜片，它的储水量也少，干的会更快，如果到了规定的时间，仍旧敷着同一片的西瓜皮，西瓜皮干掉后，就会反吸收皮肤内的水分，令皮肤变得更加干燥。西瓜皮敷脸会增加皮肤细菌，制作西瓜皮时要保证绝对干净。敷完后一定要洗脸，如果敷完就不管事了，脸上是会残留西瓜皮成分的，这些不被皮肤所吸收的成分，一直停留在脸上，时间久了后，容易堵塞毛孔，导致皮肤毛孔变粗变大。
建议:在用西瓜皮敷脸前，一定要先将脸洗干净，只有皮肤是干净的，营养才会被吸收进去。西瓜皮敷完脸后，用清水简单的冲洗一下脸部即可，但在之后还需要涂抹其它护肤品，进行更深层的补给。
鸡蛋营养价值丰富，其蛋清的食疗作用主要是润肺利咽，清热解毒，用于治疗咽痛、目赤、腹泻、疟疾、烧伤；鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。但是鸡蛋食用过多的会引起体内内分泌失调，代谢物增多，对肾脏的负担加大。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉硬化和心脑血管病的发生。
建议正常的成年人每天吃鸡蛋的数量1个就够了，平时应保持营养均衡，多吃水果蔬菜，合理运动。
营养价值：1、滋补；2、通乳；3、延寿益智；4、美容抗皱；5、养生。
1.鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。2.鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，适于产后乳汁不下、乳少者食用。3.鲫鱼子可以补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。4.鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效，常食可增强抗病能力。
建议：对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
1、滋阴壮阳。2、增强免疫力。3、通便治便秘。
榴莲百营养价值极高，常常食用可以强体健身，健脾补气，补度肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性问热，可以活血散寒，答减缓经痛，特别合适受痛经困扰的女性食用；它还能改良回腹部寒凉、增进体温上升，是寒答性体质者的理想补品。
建议不要和热性食物一起吃，如羊肉、红枣等更容易上火。
西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。
