能，增加运动量，就可以起到增肌减肥的效果。运动的时候，需要肌肉的收缩来完成相应的动作。而在运动的时候，为肌肉收缩提供能量，需要消耗葡萄糖和脂肪，就会起到减肥的效果。
增肌一般不会减肥，通常可以选择运动锻炼或者是抽脂的方法才能减肥。在增肌的时候，通常可以进行增肌训练，能够使肌肉看起来比较紧实，而且还可以改善个人的身材美观，如果想要减肥，则需要多做一些运动锻炼或者是做抽脂手术，才能够达到健康的减肥效果，平时还要改善不良的生活作息，并且还要改善饮食结构，避免吃高脂肪以及高热量的食物。日常要早睡早起，在业余时间可以到户外进行运动锻炼，有助于提高身体免疫力。
少食多餐通常能减肥，但是见效可能会比较慢。少吃多餐能够起到减肥的作用，避免身体肥胖，但是并不能够增加肌肉。如果感觉效果不是特别理想，可以通过做抽脂手术的方法进行改善，能够将皮下对脂肪抽出，从而改善肥胖的情况。如果想要增加肌肉，需要通过锻炼的方式改善。
可以通过饮食调节、适度运动等方式来减肥增肌。具体情况分析如下：
1、饮食调节：患者想要减肥又想增肌，在饮食方面要控制全天的总热量，并且要保证营养的均衡摄入，多进食粗粮，包括燕麦、糙米等，避免进食油腻食物。
2、适度运动：患者还需要适度运动，包括游泳、慢跑、散步等，促进肌肉的撕裂和再生长，避免过多的脂肪堆积。
增肌不会减肥，增肌和减肥是不存在同步的。增肌通常是指在体重不变的情况下增加一定的肌肉含量，视觉上感觉身材更加的苗条，但是不会达到减肥的效果。如果患者想要减肥，可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够达到减肥的目的在测试的过程中可以将体内多余的脂肪抽出体外，使身材更加的苗条。在日常生活中要少食多餐，避免吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
增肌一般不会减肥，对于减肥是没有任何作用的。目前减肥的方法主要包括抽脂和注射溶脂针，可以通过锻炼或者是控制饮食来进行减肥，减肥效果都是比较好的，还不会出现反弹，溶脂针里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面以后，能够起到溶解脂肪的效果，减肥速度也是比较快的。在减肥期间饮食方面需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高热量以及高脂肪食物还需要有所控制，以免使体重再次增加。
