小腿肚子肌肉拉伤怎么回事

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小腿肚子肌肉拉伤怎么回事
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备,直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时,肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准,如果进行剧烈的运动,很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求,训练水平不够,肌肉的伸展和力量都比较弱,很容易导致肌肉疲劳,导致肌肉拉伤。运动中姿势不对,用力过猛,不循序渐进,运动方式不适合自己,运动量超过肌肉和身体所能承受的极限,也会造成拉伤。
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小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备,直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时,肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准,如果进行剧烈的运动,很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求,训练水平不够,肌肉的伸展和力量都比较弱,很容易导致肌肉疲劳,导致肌肉拉伤。运动中姿势不对,用力过猛,不循序渐进,运动方式不适合自己,运动量超过肌肉和身体所能承受的极限,也会造成拉伤。

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一般来说,小腿肚子肌肉拉伤可能是以下原因:
患者长期做剧烈运动、营养不良、风湿性关节炎、缺钙、骨质疏松造成肌肉拉伤。建议患者平常运动量不要过大,适当的休息,少喝碳酸饮料,避免长时间站立,注意腿脚保暖,多休息,避免过度行走,用冷毛巾冷敷,或是在医生指导下外用云南白药喷雾剂,消炎消肿,缓解身体的不适症状。

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小腿肚子出现肌肉拉伤的情况,基本上就是在日常生活中在高强度的运动过程中,使肌肉急剧地收缩,或者过度的被牵拉从而形成的损伤。拉伤后首先就要停止一切活动,并卧床休息,避免因活动使拉伤加重。然后在24小时以内先选择冷敷。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

一般来说,小腿部肌肉属于日常常见的一种现象,通常是剧烈运动导致的。出现小腿部肌肉拉伤的情况后,患者应该立即停止动作,避免伤势进一步加重,同时可以在医生的指导下通过冰袋、冷毛巾等进行冷敷,通常可以减轻肿胀、镇痛的症状,拉伤的48小时后,患者可以使用热毛巾、热水袋等进行冷敷,可以促进血液循环,放松肌肉,从而缓解疼痛。

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通常情况下,踢球小腿肌肉拉伤可能是剧烈运动导致的。具体情况分析如下:
患者在长时间剧烈运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,进而出现踢球小腿肌肉拉伤的情况,因此踢球小腿肌肉拉伤可能是剧烈运动导致的。
踢球小腿肌肉拉伤的患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗。患者平时应注意休息,避免继续做剧烈运动,不要过多行走,可以配合理疗,推拿,按摩的方式,促进康复。

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后背肌肉拉伤主要有下列几个因素:
一是长期负重造成的,可以多锻炼一下腰部和腰部的肌肉力量,尽量不要久弯,如果出现了扭伤24个小时,可以用热毛巾进行热敷。
第二种是因为坐姿不好导致的肌肉扭伤,可以在患部涂扶他林软膏,如果出现剧烈的症状,可以服用双氯芬酸钠片。可以采取综合疗法,同时进行药物和康复,并进行适当的运动和防护措施,加强肌肉的强度,维持关节的稳定和可动性,然后进行外科治疗。

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