妊娠早期会出现恶心呕吐、食欲不振等一系列的生理症状，主要是因为身体荷尔蒙的分泌水平发生了改变。
首先是要减少饮食，多做一些锻炼，有利于提高肠胃功能，提高胃口。此外，孕妇可以多吃一些开胃的食物，例如：天然的果干、酸奶、菠萝等，可以起到促进食欲、促进食欲的功效。孕妇适量吃性质温和的食物，保持营养均衡摄入，注意作息规律，不要熬夜。
怀孕早期没有胃口是正常的生理现象，少数人会有早孕反应，表现为食欲不振和恶心呕吐等不适。可以从生活上进行调理，食物应该少油清淡，不要吃过于油腻的肉类，要多吃菜，少喝汤，不吃没营养的零食，不要因为有孕吐反应就害怕进食。
主要通过饮食和生活方式进行调理，怀孕早期时出现这种症状，主要与性激素变化引起的早孕反应有关，孕妇可以适当的吃具有开胃消食作用的食物，如微辣的菜品、微辣的酸辣粉，少量进食猕猴桃、山楂、草莓等水果。
怀孕早期没胃口可以从生活方面进行调理。
孕妇在怀孕初期，通常会出现恶心、呕吐等反应，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，这是一种妊娠反应。可以从生活上进行调理，食物应该少油清淡，不要吃过于油腻的肉类，要多吃菜，少喝汤，不吃没营养的零食，不要因为有孕吐反应就害怕进食。同时孕妇不要食用过于辛辣以及过冷的食物。
怕怀孕不知道该怎么办应该先确定是否怀孕。在出现有月经推迟的情况下，怀孕的可能性就比较大了，尤其是现在有早孕反应症状，可以应用早孕试纸或者验孕棒来进行检查，要是明确怀孕，可以根据自己实际情况来决定是否继续怀孕的。
在怀孕早期的时候会出现不想吃东西的现象，很有可能会是早孕期间的反应才导致的，并不会影响到胎儿的健康，但是这个时候不要吃辛辣刺激性的东西，而且应该吃一些清淡之类的食物。