锻炼方法是坚持跑步或者也可以在吃完饭之后出去散步，这样慢慢的来调理半个月，对于这个疾病的，而很多病人这个方式也有尝试过，在尝试了一个星期到半个月之后就会明显的。
汗疱疹是出汗不良性湿疹，具有自愈性，其水泡发出后多数会脱皮自行好转的；但汗疱疹的发生是肠胃功能不好有关，病因是在体内，有些人易反复发作的；建议暂时不理会，观察一段时间，平时不要让其接触洗衣粉，肥皂，洗手液等碱性洗化用品，有助于其好转；若是半个月后仍然反复发作者可能去医院皮肤科开些中药煮水泡手。
中医治疗汗疱疹有很久的历-史，早在明代就称之为蚂蚁窝。由于表现为深在水疱为主，所以应属湿邪偏盛。中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，汗疱疹油治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒之功效。
还是不要剧烈的运动的，剧烈的运动是可能导致皮肤的肿胀的。可以适当补充钙和维生素，注意好饮食，多吃些水果，蔬菜，不要吃刺激性的食物就可以了，膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多。
是和体内的激素以及自身免疫相关因素有关系的。这个疾病是不能够治好的，只能够通过药物治疗得到一定的缓解。主要的治疗方法是可以使用激素治疗，同时可以配合其他的药物对症处理。