通常可以通过饮食调整、光子嫩肤等方式让胳膊变白。
1.饮食调整：日常可以多吃柠檬、猕猴桃等富含维生素C的食物，可以在一定程度上抑制黑色素形成，从而减少皮肤黑色素，有助于胳膊变白。
2.光子嫩肤：如果肤色比较黑，还可以进行光子嫩肤，主要是采用特定的宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，激光选择性作用于色素颗粒，然后破坏黑色素颗粒，达到美白的效果。通常1周左右见效，一般可以维持6~12个月。
让胸部变大一般可以通过自体脂肪填充的方法进行改善，并且也可以通过假体隆胸的方法进行治疗。胸小可能是由于乳腺腺体萎缩引起，脂肪填充通常会将身体多余的脂肪抽出体外，然后注射到胸部能够起到填充的作用，能够使胸部变大。并且也可以通过假体隆胸的方法进行治疗，假体隆胸通常会在胸部进行切口，然后植入牙体，能够使胸部变得更加饱满。在日常生活中一定要多穿一些舒适的内衣，避免胸部受到压迫，多注意休息。
让胸部变大可以通过隆胸手术，改善胸部的外形。让胸变大的方法比较多，可以注射玻尿酸和胶原蛋白，方便快捷，在做完手术后恢复的比较快，可能见效也比较快，增大乳房，让乳房变得更加立体和挺拔，一般可以维持6个月到12个月左右。如果想要让乳房达到永久性的效果，可以通过硅胶膨体或者是自体脂肪填充，维持的时间比较长。可以多吃一些丰胸的食物，也可以多对乳房进行按摩，选择合适的内衣。
晒黑或天生发黑色的胳膊皮肤可以变白，可以到正规医美机构咨询了解。日光中紫外线能够刺激皮肤的黑色素细胞，使皮肤黑色素增加、变黑，所以局部要穿长袖，或者涂遮光剂、防晒霜。局部要避免摩擦、搔抓、刺激等等，因为这些刺激都可引起局部出现炎症后的色素沉着而变黑。局部可以外用一些具有脱色抑制色素合成的药物，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等等。可以采取一些医美的方式，比如使用色素性美容激光或者强脉冲光等，去除皮肤当中过多的色素颗粒，也可以使胳膊肘黑比较快速的变白。平时可以多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，这些都具有抑制黑色素、合成黑色素的功能，可以促进胳膊肘变白。就医可以考虑医美机构。
使用酸奶方式让胳膊变白，要注意防晒。手臂变黑多数是后天太阳晒所致的。手臂变黑只要好好的护理是可以改善的，最简单的方法是用酸奶处理，把酸奶含有益生菌的涂抹在手臂上面，大约过了10分钟左右，然后用清水清洗干净，每天两次，效果会特别的明显，做过的皮肤会变得特别的光滑细腻，而且又很白。建议手臂容易变黑的人平常是一定要做好防晒的工作，每天要出门的时候，一定要涂防晒霜，然后穿防晒衣，平常要避免10点到15点出门。这个时间段太阳最强烈。
