例假一般指的是月经。通常情况下，月经第一天浑身发冷可能是宫寒、流行性感冒等原因导致的。具体情况分析如下：
1.宫寒：宫寒通常指的是肾阳不足导致的虚寒，宫寒患者一般会出现小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常、等症状，因此月经第一天浑身发冷可能是宫寒导致的。
2.流行性感冒：流行性感冒主要是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般会出现高热、头痛、乏力、全身酸痛、发冷等症状，所以月经第一天浑身发冷可能是流行性感冒导致的。
指导意见：你好，如果没有腹泻，考虑是子宫收缩引起的疼痛，如果疼痛严重可以予布洛芬或吲哚美辛等镇痛。可以到妇科进一步检查，祝你健康。
意见建议：你好，从你描述看，目前存在月经来潮时腰痛有可能是存在子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症，这个要先做个B超检查看看具体的情况的，如果存在比较严重有可能要选择手术治疗。
意见建议：月经前这种症状考虑是和宫寒有关系的，平时注意休息和保暖，可以服用艾附暖宫丸和逍遥丸调理治疗。
指导意见：你好，最好在月经干净后3-5天去医院做内分泌检查看看是否有异常情况，根据检查结果对症调理
指导意见：其实像你现在的情况建议你可以考虑用一点生姜红糖茶，另外，平时要适当的锻炼运动增强体质，可能就会好一点。
