例假一般指的是月经。通常情况下，月经第一天浑身发冷可能是宫寒、流行性感冒等原因导致的。具体情况分析如下：
1.宫寒：宫寒通常指的是肾阳不足导致的虚寒，宫寒患者一般会出现小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常、等症状，因此月经第一天浑身发冷可能是宫寒导致的。
2.流行性感冒：流行性感冒主要是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般会出现高热、头痛、乏力、全身酸痛、发冷等症状，所以月经第一天浑身发冷可能是流行性感冒导致的。
指导意见：其实像你现在的情况建议你可以考虑用一点生姜红糖茶，另外，平时要适当的锻炼运动增强体质，可能就会好一点。
意见建议：你好，从你描述看，目前存在月经来潮时腰痛有可能是存在子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症，这个要先做个B超检查看看具体的情况的，如果存在比较严重有可能要选择手术治疗。
指导意见：你好，最好在月经干净后3-5天去医院做内分泌检查看看是否有异常情况，根据检查结果对症调理
问题分析：你好，你的情况是正常的，不必担心
乳房胀痛有生理性，女性月经前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的。痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.
意见建议：平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
指导意见：你好，如果没有腹泻，考虑是子宫收缩引起的疼痛，如果疼痛严重可以予布洛芬或吲哚美辛等镇痛。可以到妇科进一步检查，祝你健康。
