调整地包天一般通过牙齿矫正，多数能使牙齿恢复整齐。牙齿矫正通常利用佩戴牙套的方式，利用牙套物理拉力的方法，使牙齿缓慢的向整齐方向移动，从而使牙齿恢复整齐，并且使咬合更加正常，使地包天得到调整。在矫正期间要注意饮食清淡，避免吃太硬的食物，以免影响矫正效果。
地包天一般可以通过做牙齿矫正的方式改善，也可以采取做颌骨矫正的方式治疗。如果地包天的症状并不是特别严重，也是由于牙齿突出导致的，此时通过正畸牙齿的方式是可以得到改善的。但若地包天比较严重，也是骨性发育异常导致的，此时可以进行颌骨的矫正手术治疗。建议到牙科医院详细检查，遵循医嘱合理矫正地包天。
自己矫正地包天可以通过用手或者是工具适当的进行调整，最好是选择佩戴牙套的方法。自己矫正的地包天的效果并不是很好，甚至还可能会导致口腔受到损伤，因此如果想要改变地包天的现象，最好是到医院通过佩戴牙套的方法，比如全瓷牙套或者是金属牙套。如果感觉会影响到口腔的美观，也可以选择隐形牙套，效果是比较好的。牙套佩戴的时间也是有限的，要定期到医院进行修复，最好不要经常吃些粗糙的食物。
自己不能矫正地包天，通常需要在专业医生指导下，通过戴牙套的方法进行矫正。如果是地包天的牙齿想要自己矫正的可能性是不大的，正常需要到医院通过戴牙套的方法矫正牙齿，可以有效改善地包天的情况，可以让牙齿变得更加整齐。在戴牙套的时候，一般可以通过佩戴金属类的牙套，也可以佩戴隐形类的牙套隐形牙套，相对来说是比较美观的。平时应注意口腔的卫生进行，每天早晚注意刷牙，一般可以以减少对牙齿的伤害。
牙性地包天和骨性地包天可以通过拍摄X线片的方法来辨别，然后选择合适的措施来治疗。如果是牙性地包天，可以通过做地包天矫正的方式来进行改善，比如佩戴钢丝牙套或者是隐形牙套，但若存在有骨性地包天的情况，多数需要通过手术的方式进行治疗，术后还需要去医院做复查。
