平衡套减肥效果一般不是很好，有可能会出现反弹的症状。平衡套虽然能够起到减肥的效果，但是通常会出现反弹的症状，而且还会有依赖的现象，因此效果不是很好，可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体温，从而达到减肥的目的。
减肥平衡期需要注意保持合理的饮食，并且坚持参加有氧运动，能够度过平衡期。平衡期的时候体重下降会比较慢，而且还会出现反弹的情况。如果感觉减肥效果比较慢，可以通过抽脂手术的方法进行改善，可以将皮下多余的脂肪抽出，从而改善身体肥胖的情况，手术后还要注意多休息，能够促进恢复。
减肥平衡期大多数可以多吃粗纤维的食物，有利于肠道蠕动和食物消化，促进体重下降。比如西红柿、黄瓜、红薯、香蕉、火龙果，其中含有丰富的膳食纤维摄入以后可以促进肠道蠕动，有利于体内的脂肪和热量排泄，使体重逐渐的下降，其中并不含有热量和糖分，不会导致体重出现上涨。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物，饭后适量的多活动，必要时可以结合有氧运动，有利于加快体内脂肪和热量燃烧。
减肥到平台期一般需要两个月的时间，出现平台期坚持过了平台期就能达到减肥的效果。减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥到平台期一般需要两个月的时间，当减肥出现平台期以后，一定要长期坚持，在过了平台期以后，体重下降的空间还是很大的，平时一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥的效果也是很好的。可以通过进行抽脂手术的方式，有效得减肥不会造成什么严重的后果。还不用经历平台期。减肥期间不要过于剧烈的运动，否则会产生大量的分解物质与脂肪的分解物质进行竞争性抑制，而产生肾脏负担加重的情况。
减肥平衡期可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部脂肪堆积的部位做一个比较小的结果，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，从而达到快速减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到瘦身和减肥的作用。在日常生活中一定要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
每个人减肥到平衡期具体时间都不一样，两三个月才会到平台期这也是正常的现象。具体时间每个人都不一样，可能有的人两三个月才会到平台期，有的人一个月就遇到平台期了，一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间。减肥平台期可能会减肥比较困难，如果到了减肥平台期一定要注意饮食，减少脂肪的摄入量。如果不想经历平台期可以通过手术减肥的方式，通过手术能有效得减肥不会造成什么严重的后果。建议；平时一定要多加强锻炼，比如做一些俯卧撑或者仰卧起坐，对减肥有很好的效果。
