可以通过吸脂或者打针瘦腿，效果很好。天生腿粗想要瘦下来，还是需要判断是肥腿还是肌肉腿。因为脂肪比较发达，通过吸脂可以显著减少脂肪层厚度，减少腿围。如果是肌肉发达的腿，建议注射细腿针，使腿的肌肉发育明显减少，这样可以很好地缩小腿的周长。如果存在这两个原因，即双腿混合，建议先吸脂，恢复后再注射细腿针，这样可以在一定程度上把腿瘦到满意的形状。建议求美者选择正规医美机构，饮食上也应该有所节制，要制定合理的计划，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪高热量的食物，营养搭配，控制好体重和整体的脂肪和肌肉比例，这样才能够有效的瘦小腿。
天生小腿粗一般是可以瘦下来的，可以通过一些整形手术或者医美技术的方法来积极的改善。天生小腿粗可能是局部的肌肉过于发达所造成的，也可能是局部赘肉堆积所引起的，肌肉发达造成的，可以通过注射瘦腿针的方法来改善，能够使肌肉尽快的萎缩，达到瘦腿的效果。局部赘肉堆积所引起就需要通过抽脂手术的方法来改善，要把局部多余的脂肪抽出来。在刚做完治疗之后不可以做剧烈的运动，也不能做重体力劳动，以免影响治疗的效果。
天生小腿粗通常能瘦下来，可以通过针灸方式或者抽脂手术来改善症状。针灸减肥主要是通过刺激腿部的穴位，促进腿部的血液循环以及新陈代谢，从而达到瘦小腿的效果，但是针灸减肥方式，需要长时间坚持才可以看到效果。抽脂手术是利用抽脂管插入到皮肤层以下的脂肪部位，将多余脂肪抽出体外，可以使小腿部快速瘦下来。两种方法后都需要对针眼处做好护理工作，做好针眼的保暖工作，避免出现着凉现象。
天生腿粗可以做有氧运动，运动后做拉伸运动，搭配合理饮食。腿粗的原因主要与和脂肪分布不均的患者内分泌代谢水平有关，也与和患者雌激素水平分泌偏高有关。减肥有三种方法。首先，多做有氧运动，但记得运动时要有充足的氧气配合。最好在室外呼吸新鲜空气进行有氧代谢，这样可以消耗更多储存的能量。其次，运动后，多做拉伸运动，比如瑜伽，有助于塑造腿部和下肢的肌肉。建议求美者选择正规的医疗美容机构，合理安排饮食结构，多吃富含膳食纤维、营养均衡的食物，避免吃高热量食物、啤酒和甜饮料，这样健康的饮食不仅能减肥，还能增强身体健康。还应该多运动，选择合适自己的运动减肥。
天生小腿粗通常能瘦下来，一般可以选择注射瘦腿针的方法使小腿瘦下来。天生小腿粗多数是由于肌肉过于发达的原因，会使身材比例看起来很不协调，因此如果想要使小腿瘦下来，通常可以选择注射瘦腿针。瘦腿针通过注射的方法，能够起到阻断神经与肌肉间神经冲动的作用，使过于发达的肌肉麻痹，从而达到使小腿变细、变瘦的目的。打完瘦腿针后，要保持注射部位的清洁和干爽，不要长时间的站立。
男生天生肌肉腿能瘦下来，通常可以到医美机构用瘦腿针注射的方式来改善。瘦腿针里的肉毒素成分能够阻断肌肉和肌肉间的传导，让肌肉失去营养供给，使肌肉出现萎缩，从而达到瘦腿的效果，也是现在比较受欢迎的一种瘦腿方式。在术后对皮肤的创伤比较小，术后容易恢复好，通常不会影响到正常的生活和工作。