可以选择做抽脂减肥，抽脂减肥效果比起通过运动调节饮食药物减肥等方法，较为快速可靠，且不容易反弹。抽脂减肥不会对皮肤造成任何伤害，对身体没有副作用，抽脂减肥后形体改善效果明显，可以把腰部和肚子上多余的脂肪给吸出来，那么就不会特别的胖了，而且吸出的脂肪一般是不会反弹的，也会持久的变瘦。建议做抽脂减肥，要去正规的医院进行，如果该手术有禁忌应咨询医生，并根据自身情况及医生建议看否可以进行手术。
减肥效果不明显，那可以试试抽脂减肥，抽脂减肥也是比较快速安全的减肥方法。抽脂减肥效果比起通过运动，规律饮食，药物减肥等方法较为快速可靠且不容易复发。抽脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用，抽脂减肥后形体改善效果明显，抽脂减肥手术主要是将身体里面多余的脂肪给吸出来，对身体创伤小恢复也快，对日常生活和工作也没有影响。做抽脂减肥的好处真的太多了，瘦身完以后穿衣服打扮都非常好看的。
如果其他的减肥方法效果不是很大，可以选择到正规医院进行抽脂减肥手术。目前最快最有效的减肥方法就是抽脂手术了，通过抽取脂肪细胞来达到减肥的效果，手术后大约3个月左右就能看到瘦身的效果，平时通过运动和规律的饮食，一般都不会出现反弹的，而且这种手术的安全性也很有保障，不会出现皮肤松弛或凹凸不平的情况。做了抽脂减肥后能有效的改善体型，术后体态在手术后会变得更加完美。
女生减肥要控制高脂高热量饮食的摄入，不要吃零食、奶油食品。通过减少食物的摄入来减少体内消耗的能量，以免变成脂肪长胖。每顿饭按时吃，减少脂肪和甜食的摄入，增加蔬菜的摄入比例。每天运动，可以去户外做有氧运动，比如慢跑、散步、游泳。还可以去健身房收紧肌肉，消耗体热，保证运动质量，帮助人体燃烧多余脂肪，有助于女生减肥，通过正规医美机构做抽脂效果也比较明显。建议求美者不要养成熬夜的习惯，不要抽烟喝酒，睡前不要吃太多，多喝温开水，促进人体新陈代谢。
想要减肥方法比较多，比如有氧运动合理饮食，如果都没有效果，还是应到当地的医院进行抽脂减肥。抽脂减肥的作用就是解决肥胖的问题，通过抽脂达到瘦身减肥的目的，成年人体内脂肪细胞总数量是一定数量的，通过运动调节饮食，药物等减肥方法，并不能减少脂肪细胞数量，只能使其脂肪细胞的体积减小，这也是容易复发的原因，而通过抽脂手术，事实细胞数量减少，所以不易复发。并且抽脂后能使皮肤表面光滑平整，使整个身体看起来更加美丽。
减肥需要管住嘴迈开腿，适度做有氧运动。每天可以进行慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳、健美操等运动45分钟到1小时。 同时规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。两餐之间不吃小吃，少吃碳酸饮料，饮食一定要7分钟，睡前不吃东西。 只要遵守，就能真正达到减肥的目的。 不推荐药物减肥，任何药物都有一定的副作用。建议求美者改善一下自己平常的饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，要多以清淡的为主。多做运动也是可以改善这方面的问题的，但还是贵在坚持。