女生想减肥有什么方法

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我特别胖,也试过减肥,都没有什么效果,请问女生想减肥有什么方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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想要减肥方法比较多,比如有氧运动合理饮食,如果都没有效果,还是应到当地的医院进行抽脂减肥。抽脂减肥的作用就是解决肥胖的问题,通过抽脂达到瘦身减肥的目的,成年人体内脂肪细胞总数量是一定数量的,通过运动调节饮食,药物等减肥方法,并不能减少脂肪细胞数量,只能使其脂肪细胞的体积减小,这也是容易复发的原因,而通过抽脂手术,事实细胞数量减少,所以不易复发。并且抽脂后能使皮肤表面光滑平整,使整个身体看起来更加美丽。
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如果其他的减肥方法效果不是很大,可以选择到正规医院进行抽脂减肥手术。目前最快最有效的减肥方法就是抽脂手术了,通过抽取脂肪细胞来达到减肥的效果,手术后大约3个月左右就能看到瘦身的效果,平时通过运动和规律的饮食,一般都不会出现反弹的,而且这种手术的安全性也很有保障,不会出现皮肤松弛或凹凸不平的情况。做了抽脂减肥后能有效的改善体型,术后体态在手术后会变得更加完美。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

可以选择做抽脂减肥,抽脂减肥效果比起通过运动调节饮食药物减肥等方法,较为快速可靠,且不容易反弹。抽脂减肥不会对皮肤造成任何伤害,对身体没有副作用,抽脂减肥后形体改善效果明显,可以把腰部和肚子上多余的脂肪给吸出来,那么就不会特别的胖了,而且吸出的脂肪一般是不会反弹的,也会持久的变瘦。建议做抽脂减肥,要去正规的医院进行,如果该手术有禁忌应咨询医生,并根据自身情况及医生建议看否可以进行手术。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

想要减肥方法比较多,比如有氧运动合理饮食,如果都没有效果,还是应到当地的医院进行抽脂减肥。抽脂减肥的作用就是解决肥胖的问题,通过抽脂达到瘦身减肥的目的,成年人体内脂肪细胞总数量是一定数量的,通过运动调节饮食,药物等减肥方法,并不能减少脂肪细胞数量,只能使其脂肪细胞的体积减小,这也是容易复发的原因,而通过抽脂手术,事实细胞数量减少,所以不易复发。并且抽脂后能使皮肤表面光滑平整,使整个身体看起来更加美丽。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥需要管住嘴迈开腿,适度做有氧运动。每天可以进行慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳、健美操等运动45分钟到1小时。 同时规律饮食,定时定量,避免暴饮暴食。两餐之间不吃小吃,少吃碳酸饮料,饮食一定要7分钟,睡前不吃东西。 只要遵守,就能真正达到减肥的目的。 不推荐药物减肥,任何药物都有一定的副作用。建议求美者改善一下自己平常的饮食,尽量不要吃辛辣刺激的食物,要多以清淡的为主。多做运动也是可以改善这方面的问题的,但还是贵在坚持。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

女生可以用吸脂的方法减肥,一般不会产生副作用。吸脂手术是指利用负压原理,通过抽吸体皮下的脂肪来达到减肥的目的。求美者胖的时候,皮下脂肪通常会肥厚,所以用负压方法提取脂肪,可以得到明显的减肥效果。求美者如果想进行减肥,可以采取局部吸脂的方法,而且术后效果也比较明显,通常不会出现副作用。建议求美者选择正规的医美机构进行吸脂,术后要避免阳光暴晒,同时也要多注意休息,在饮食上也要多吃一些高维生素的食物。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

如果女性想减肥,就必须注意饮食以及生活方面的调整。平时少吃高脂肪、高热量的食物,尽量少吃晚饭。 同时增加运动可以消耗体内多余的卡路里,达到通过减肥瘦身的目的。 一些减肥产品可能刺激肠道粘膜,影响营养物质的吸收,一般不利于健康。建议求美者一定要长期坚持,平时改善一下自己的饮食习惯。刺激性的食物,还有油腻的食物,多以清淡的食物为主,配合一些运动一定可以瘦下去的。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。