宝宝如果比同龄的孩子矮,跟宝宝不爱运动有一定的关联,由于宝宝不爱运动,骨骼没有得到充分的锻炼,所以个头自然不会很高。或者是由于宝宝偏食,不爱吃蔬菜,这样会使孩子体内缺乏维生素,还容易导致缺钙的发生,所以也会影响骨骼的生长。如果孩子是属于肥胖型的,这样也会影响孩子长个。如果父母身高都是正常的,孩子的个头要比同龄人矮很多,就要到医院进行检查,有可能是体内生长激素过少引起的。
到了20岁长高的高峰期已经过了,当然,如果平时注意运动,保持充足的睡眠,晚上不要熬夜,有可能还会涨1到2个公分。但是要长很多是比较难的,长高毕竟跟遗传有很大的关系。
三岁宝宝个子矮的补救方法,适量的运动。运动不但可以促进生长激素的分泌,同时,在运动过后还能增进食欲,从而对幼儿身高的增长起到帮助。有助于长高的运动有慢跑、打篮球,宝宝3岁发育指标生长指标男童体重10.61到20.64kg身高86.3到109.4。
孩子不长个可能是由于遗传、营养不良、疾病等因素引起的,主要表现为生长发育迟缓、营养吸收不良等问题。
1.遗传:如果孩子的直系三代都存在身材矮小的情况,那么多考虑是遗传基因引起的,会让孩子的生长速度慢于同龄的孩子。
2.营养不良:如果孩子的脾胃功能差,则会影响到营养的吸收,引起营养不良。营养不良的孩子在生长发育方面会受到一定的影响。
3.疾病:如果孩子存在某些疾病问题,如先天性甲状腺功能低下、生长激素缺乏等,都可能会影响孩子正常的发育。
从中医角度上讲,脾是运化食物的重要脏腑,脾虚则无力运化,会影响食物的营养吸收,引起孩子不长个的问题。故家长可以给孩子服用一些能够调理脾胃的药物,来促进营养吸收,如芪斛楂颗粒。芪斛楂颗粒是由11种药食同源的中药材组方制成,具有健脾和胃,益气固表的功效,可调理孩子的脾胃功能,促进营养物质的吸收,改善孩子不长个的问题,同时该药还可以提高孩子的免疫功能,提升抗病能力,使孩子在成长过程中身体更加强健。
补钙的首选食物就是牛奶了,里面钙的含量是非常高的,而且牛奶里面的钙大多数以脂溶性钙为主。鱼虾里面的钙含量也是很高的,鱼的钙物质主要在鱼骨头里面,虾的钙主要适合在虾壳里面,因此,平时的时候可以多吃鱼虾,对补钙也是很好的。
小孩比同龄人矮,主要是因为缺乏营养,特别是缺乏钙,因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳,多参加户外运动,加强身体素质,促进长高,多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓,因此要培养小孩养成良好的作息习惯,不要熬夜。