一般情况下,食疗不是降血压最好的方法,具体内容如下:
高血压要采取药物治疗、食疗和外科治疗等综合治疗。饮食上要多吃水果、蔬菜和富含维生素C、钾的食物,多吃富含钙质的食物,比如动物内脏、蛋黄等,多吃多不饱和脂肪酸,多吃一些降脂减肥的食物。在进行治疗的时候要注意结合用药,以防止靶器官受损,从而造成内脏机能的衰退。
宝宝补钙的话,可以多喝牛奶,多晒太阳,每天吃一粒维生素片,可以适当吃点海产品,多锻炼身体,吃母乳的话,妈妈可以吃点钙片,多吃新鲜的蔬菜水果,补充钙剂的时候先查一下微量元素或者是骨密度。
可以适当地补充钙剂,最主要的方法就是食补,因为食补是比较方便安全经济的,多让宝宝喝点牛奶就可以了,牛奶当中的含钙量是非常高的,除此之外豆制品、虾皮和野菜当中的含钙量也是非常高的。如果缺钙的症状较严重,可以适当的口服补钙的药物,药物治疗还是少用。如果症状较轻可以食补充钙剂就可以了。
怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品,如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等,多进食水分丰富的蔬菜水果,可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后,胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加,单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳,因为紫外线可以促进钙质的吸收。
怀孕16个星期补钙最好,具体分析如下:
从怀孕到16个星期,孩子的骨头就会开始生长。所以,仅靠母亲所摄入的钙,还不足以支撑胎儿的成长。因此,从怀孕16个星期起,一直到怀孕后期,每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周,每日大约1000毫克,在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时,还要补充铁、锌、维生素等。