有减肥食谱一周瘦10斤的吗?要顶饿的

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有减肥食谱一周瘦10斤的吗?要顶饿的
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吴多 医师 天门市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:肾结石,尿路感染,尿道结石,输尿管结石,膀胱结石,...
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指导意见:你好,减肥没有捷径可走的! 如果想系统的,科学的,合理的减肥,按照我说的做:第一,饮食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物!第二,运动锻炼,适量运动,肥胖的地方佩戴加热带!第三,注意休息,睡眠规律。第四,可以吃点减肥药,中药,辅助治疗! 还有什么可以帮您解答的,如果对我的回复满意,请您给我一个评价,谢谢!
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林艺雅 福建省第二人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,各类...
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健康指导:减肥食谱需要根据您本身的体格特征进行定制食谱,效果更好。但是一周10斤用营养学角度来说是不合理的。合理的减肥饮食需要坚持,虽然速度没那么快,但是对身体无害。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:一周减掉10斤的减肥食谱,即使有也不会向您提供的,因为这有害于身体健康,违反职业操守,而且您想想,每天在你身上去掉一斤多的肉,身体各个器官难以负荷,会出现病变。
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陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析:像您这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。
意见建议:一定不能使用任何的减肥药物,容易造成身体内分泌系统的紊乱。
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马亚品 护师 深泽交通医院外科
擅长:骨折,颈椎病,椎间盘突出,滑膜炎,拇外翻
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指导意见:这种减肥方法对健康不利,可少吃多运动,多吃蔬菜和水果,每天坚持慢跑或快走一小时。
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相关问答

减肥没有饥饿感一般能瘦,也可以通过吸脂手术进行治疗。减肥期间没有饥饿感能够减少食物的摄入,从而达到减肥的效果,一般是可以瘦的,若是感觉效果不明显,还可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗,能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。平时要合理调整饮食。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

每天饿了吃苹果瘦肚子减肥,一般效果不是特别明显。饿了吃苹果可以有效减少身体的脂肪摄入量,对减肥有一定的帮助,但是效果不是特别明显,可以通过抽脂方式对肥胖部位进行快速减肥,不只是利用真空负压,采用抽脂管,对肥胖部位多余脂肪细胞进行抽取,达到快速减肥的目的。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

饿瘦的有可能会反弹,具体也与后续的护理有很大的关系。如果在饿瘦之后自身比较注重保养,也有可能不会反弹,但如果自身护理也不是很多,但也有可能会反弹。身材比较肥胖,通常可以采取抽脂的方式减肥,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,并且在抽脂的时候对局部的伤口并不是很大,也能够达到比较好的瘦身效果,在瘦身之后不容易反弹。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

想要瘦身就要做到饮食有节制,但不是就是说要挨饿。想要减肥,就要适度饮食,避免摄入过多的能量,但并不意味着要挨饿,吃饭时要做到7-8分饱,避免摄入过多的高糖高脂食物。要做适当的运动,尤其是快走、游泳、有氧等有氧运动,可以促进脂肪分解,起到瘦身的作用。如果想快速减肥,也可以选择专业医美机构做吸脂手术。建议求美者要规律睡眠,不要熬夜,因为熬夜会促进脂肪堆积,更容易引起肥胖。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

适当饮食可以减肥,不需要挨饿。肥胖是由于消耗的能量超过身体消耗的能量,导致能量以脂肪的形式在体内堆积。所以减肥也要以减少摄入和增加消耗为目标。可以避免吃富含脂肪的食物,限制碳水化合物食物的摄入。饮食得当可以减肥,不需要饿肚子。并且注意每天慢跑或游泳1小时以上,消耗额外的能量,减肥效果更好。还可以通过吸脂达到快速瘦身的目的。建议求美者选择专业医疗美容机构进行抽脂手术,术后避免剧烈运动,注意清淡营养饮食。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

问题分析:像您这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。
意见建议:一定不能使用任何的减肥药物,容易造成身体内分泌系统的紊乱。

陶国龙医师外科安丘市经济开发区卫生院已帮助用户:90709
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出