女生怎么样长高？

很多人都说女生初潮以后基本就不长高了，是不是真的是在初潮以后就不长高了呢?为什么初潮过后没有长高啊，到底能不能长高?

事实上并不是初潮以后就长不高了，想长高的话还是可以长高的有些关于女生长高的有效的方法。?

据健康专家发现，很多健身者每一次在健身后没有放松整理运动的习惯，健身完马上就走，这样一来一天的健身运动全都可以说是白做了。?

专家指导，放松整理活动是消除学生在体育教学中产生的“运动状态”，主要作用有：促使*从紧张的运动状态逐步过渡到安静状态;有效地缓解由于力量练习带来的肌肉酸痛;偿还氧债，加速消除运动时产生的乳酸;加速下肢血液的回流，保持心血管系统的正常机能，减缓头晕、恶心等不良症状。?

增高专家表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。?这样才是途径。?

喝点骨头汤能增高的：*比较容易吸收的钙是乳钙，所以要想通过补钙来增高的话，喝奶比喝骨头汤好得多。??郑州华柱医院增高科专家以多吃奶制品，多吃豆类，同时注意多补充维生素D。?

上面便是关于“女生怎么样长高?”的介绍，只要我们根据上面说的来做，便能实现长高的目的。