已经21岁怎么增高呢？

已经21岁怎么增高呢?专家介绍到：科学健康的增高方法，首先通过骨骼检查，明确诊断，导致身材矮小的病因，研究治疗方案，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给患者制定好的治疗方案。在这之前患者万不可擅自用药绝不用药，以免适得其反，浪费时间和金钱。

很多21岁的矮小患者都对增高不抱什么希望了，虽然心里还一直在问21岁怎么增高，但是“21岁怎样增高”这个问题好像已经不抱什么希望了，实际上21岁增高是完全有可能的，各种临床案例证明21岁也可以科学增高。

增高专家对于21岁想增高的朋友提出以下几点意见，以辅助增高的治疗：

食物与营养：营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

运动：运动是*发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

生活方式：跪坐、睡眠姿势，平时要多注意自己的生活习惯，厚而硬的被褥影响血液循环，尽量使用舒适的被子，也可提高睡眠质量，劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

已经21岁怎么增高呢?成人增高之所以困难，全因成人骨骼线已近闭合，无法自然生长，要想达到增高的目的，普通的增高药根本毫无效果，也导致很多矮小患者丧失增高的信心，而实际上随着科技的不断发展，科学增高已经找到了新的突破口，成人增高完全可以实现。