尿路感染日常应如何预防呢

在日常有些人为了工作的进度，时常会有憋尿的坏习惯，使得长期这样下去会导致尿频、尿急、尿痛等，如不积极的有效治疗会并发尿道炎、前列腺炎等等，所以务必及早的做好预防。那么，对于尿路感染日常应如何预防呢？

1、重视心身调节

尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染患者，若能保持心情舒畅，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。其次，要多参加一些适合的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，从而减少细菌侵入机体的机会。

2、调整饮食品种

要适当增加蔬菜、水果数量，特别是常吃些有“清利”作用的食品，如绿豆、赤小豆、惹苡仁、丝瓜、西瓜、冬瓜等，更有助干预防与减少尿路感染。平时应少吃煎炸油腻、过于温煤与辛辣刺激之品，如辣椒、火锅、卤肉等，以免助湿生火，导致湿热下注膀胱，诱发感染。

3、注意局部卫生

女性在月经期一定要使用正规厂家生产的卫生用品，内衣洗净后最好经阳光暴晒消毒;洗澡时要用淋浴而不可用盆浴和池浴。若去参加游泳，泳后一定要用清水冲洗;最好不穿紧身的牛仔裤等，因为局部压迫和不通风，湿热环境易导致感染。所穿内裤以棉织品为好，避免使用化纤织品，而且要经常洗换;要特别注意性生活卫生，性生活前后男女均应注意阴部清洗。

4、不可经常憋尿

尽量避免久坐不动，特别是不可经常憋尿，否则容易诱发感染和形成结石。此外，要避免过度劳累和房事过度，以免耗气伤液，降低机体免疫力，增加患病几率。

5、重视身体锻炼

根据年龄、身体状况和所处的不同时期，增加户外活动，选择适合自己的运动健身项目，并掌握持之以恒、量力而行的原则，增强身体素质，以提高机体的免疫力和抗病能力。

6、重视补充饮水

平时养成良好的饮水习惯，是预防尿路感染最有效也最简易的方法。因为多饮水会增加尿量，起到对尿路的冲洗作用，可使侵入尿路的细菌随尿排出体外。白天一般以2～3小时排尿1次为好。饮水以白开水、矿泉水、淡茶为最佳，并宜采用“少量多次法”饮用。

尿路感染的治疗原则有哪些

1、规范：去正规专业的男科医院进行科学规范的检查和治疗，精确诊断，明确病因，针对根本，对症下药，切莫盲目买药吃，影响检查结果，耽误最佳治疗时机。

2、系统：避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。

3、及时：多数泌尿生殖感染疾病的最佳治疗期为感染后的1-4个月以内，拖延时间越长，治疗难度越大。

4、同治：坚持夫妻同治，治疗期间应暂停性生活，以避免交叉感染。

5、彻底：积极配合医生的治疗，有效用药，合理疗程，治疗规范，切忌见好就收，使病情反复发作。

有关尿路感染的预防方法，就是上述所列举的这些。希望大家在生活中养成良好的生活习惯，避免发生憋尿的坏习惯，同时避免禁用一切辛辣食物的刺激，使之从根本上去杜绝它的发生发展，让身体更加的健康生活。