日常三个小窍门预防脑血栓

摘要：平时多学习生活上的小窍门，尤其是多喝水，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分。可以预防脑血栓

脑血栓等疾病，一直危害人类健康，尤其是老年人，所以，预防脑血栓是每位老人都应该重视的内容，对于这种危险的疾病，应当以预防为主，凭啥我们要多积累有关预防的知识，今天小编给大家带来文章就是，日常三个小窍门预防脑血栓。

1、预防脑血栓要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。

2、预防脑血栓保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。

3、预防脑血栓生活有节律，劳逸应适度在为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。

通过上面的学习，我们知道了，三个有关预防脑血栓的小窍门，平常生活中我们要，消除精神的过度紧张和疲劳，测量血压，尤其是，患有高血压、动脉硬化等老年疾病的老人，在脑血栓的预防上需要多加注意。