如何才能有效的预防脑血栓出现

相信我们对于脑血栓不陌生，而且还会产生恐惧的心理在日常生活当中，有很多的人对于这种疾病比较熟悉，或者家庭中就有这样的患者，严重的影响到了他们的身体健康，而且说话吐字都不清晰，严重的影响到了交流，那么如何才能有效预防脑血栓。

1、戒烟酒

要戒烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

2、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

3、合理调整饮食

按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

4、严格控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

5、忌饭后立马睡觉

很多人吃过饭以后会立马睡觉，其实，这种做法是不正确的，饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

几种需要注意的事项：

1.按神经系统疾病一般护理常规护理。

2.急性期卧床休息1—2周。

3.低脂、高维生素、易消化饮食。

4.心理护理，树立治疗信心。

5.观察意识、瞳孔、呼吸、脉搏、血压的变化，注意有无意识障碍、颅内压增高的症状，有无新的栓塞形成(如：失语、意识逐渐不清)

6.观察药物的副作用。注意有无出血倾向。用低右时观察有无发热、荨麻疹过敏反应。

7.瘫痪保持功能位。病情稳定后，作被动运动和按摩。

8.及时给氧气吸入。

9.出院时指导病人加强肢体的功能锻炼、语言训练。

成人之间要注意交流的方式，经常地培养自己的兴趣爱好，要保持好的心态平时大家需要注意戒烟戒酒，而且要注意多喝水，要调整自己的饮食结构，要做好一日三餐的安排，并且在日常生活当中，要注意护理方式，合理的进行保健，避免造成更多的影响，对患者的身心健康不利。