不要长期食用安眠药

失眠的出现给我们很多人的正常生活造成了极大的影响和伤害，有的朋友们因为长时间的失眠而导致精神不振，严重的影响了他们的身心健康，要知道长时间的服用安眠药也是有一定的坏处的，下面就让我们一起来了解一下它的相关内容的介绍吧：

许多失眠患者由于难以忍受失眠困扰，常通过安眠药来解决问题，但往往带来更多的副作用。对于失眠的治疗，应在医生的指导下服用副作用较小的药物，并通过日常的合理调理，才能有效的得到改善。

很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。

长期失眠服用安眠药物危害身体健康，因为安眠药具有一定的毒性，会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝功能下降，继而带来肝肾乃至五脏功能失调。

长期服药导致*产生抗药性，无法断药;药越吃越多，量越吃越大，人成了药物的奴隶，产生严重依赖性。

失眠反复发作，直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。因此服用安眠药不能彻底解决失眠问题。

如何治疗失眠，才能提高睡眠质量?

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使*的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

以上这些内容就是关于不要长期食用安眠药的相关内容的介绍，希望朋友们通过对这篇文章的阅读，能够对于这方面的内容有了更加深一步的了解和认识，在这里提醒广大的患者朋友们一定要注意选择正规的医院进行科学的医治，祝愿患者早日康复！