老年痴呆疾病该如何预防呢

在日常生活中老年痴呆疾病是非常常见的一种疾病，在老年朋友中比较多发，它的出现会让好多老年患者的生活发生变化，让他们的家人也措手不及，不管什么疾病它的预防是很重要的，那么老年痴呆疾病该怎样预防呢，一起看下面的介绍来了解一下吧。

老年痴呆症预防

一般认为，中年以后，大脑的结构和功能就开始产生老化，这是生理上的自然规律，这时大脑皮质开始萎缩，大量神经细胞像秋天的落叶一样纷纷从树上掉下(医学上称为“凋亡现象”)，同时神经纤维也开始变性，脑血流量减少。但科学家发现，人的大脑具有高度的可塑性，长期积极用脑，可以提高记忆力、理解力和语言表达能力，从而延缓大脑衰老，减少痴呆发生。

(一)避免危险因素

1.戒烟;长期大量吸烟会累及大脑的功能，致使大脑发生病变，并影响脑部供血，因此，戒烟对延缓衰老的进展有一定的帮助。

2.戒酒：长期过度饮酒，能抑制大脑的高级神经功能，导致机体缺乏B族维生素，从而干扰脑细胞的正常代谢。因此，中老年人应戒酒，以减少脑细胞的损伤。

3.控制铝的摄入：近年来科学研究发现，铝具有神经毒性，部分老年性痴呆患者脑组织内铝含量增多。但也有研究认为，铝不是老年性痴呆的病因，但从预防观点出发，最好避免用铝制品作为日常餐具。

4.改善情绪：老年人应与子女一同生活，回归家庭，广交朋友，培养多种兴趣，学会调整自己的情绪。心胸放开阔，不斤斤计较，“退后一步天地宽”，逐渐达到“拈花微笑”的怡然自得的境界。

(二)积极治疗有关疾病

1.积极防治高血压病：高血压病是中老年人发生心脑血管疾病的重要危险因素。预防高血压应保持乐观情绪，生活规律，适当运动，饮食清淡，戒除烟酒。并在医生指导下服用降压药，使血压稳定在正常范围内。

2.积极防治高脂血症：高脂血症可导致动脉硬化，并造成组织缺血而引起脑梗死。这会加重痴呆的进程。因此，戗食宜清淡，限制动物脂肪的摄入，多吃富含维生素、纤维素的食品(如蔬菜、粗粮、水果等)，饮食适量，不宜过饱，并适当运动。如血脂过高，可在医生指导下适量服用降脂药。

3.勤学习多动脑：科学研究发现，多动脑可以促进大脑的充分发育。脑子动得越多，脑细胞发育、发展得越充分，大脑功能才开发得越好。另外，多用脑还可以推迟大脑的老化。所谓“少壮努力聪明在，老大散懒退亦悲”就是这个道理。曾有科学家研究了3组60岁以上的退休老人，发现继续勤用脑者，脑功能仍然保持良好状态;而不再勤用脑者，脑功能则迅速下降。因此，活到老，学到老，用脑不停止，是防止脑老化的有效策略。

人类大脑的功能既精巧，又深奥，许多高级功能至今还是一个存在大量未知数的“黑箱”。希望大家能认识老年性痴呆，预防老年性痴呆，控制老年性痴呆，从而提高老年人的健康水平，进而提高全民族的生活质量。

通过以上知识的介绍，相信朋友们对老年痴呆疾病的预防措施有所了解了，生活中我们一定要做好疾病的预防工作，才能避免疾病带来的伤害，老年朋友们一定要护理的安排好自己意识和一些良好的生活习惯，出现老年痴呆疾病后一定要正确积极的治疗才行。