导致坐骨神经痛原因有哪些

坐骨神经痛疾病会让患者的腰部非常的疼痛，严重的影响到患者的正常工作和生活，会让患者感觉到非常的难受，因此大家一定要注意了解疾病的一些发病原因，更好的进行预防，下面我们来看一下导致坐骨神经痛的原因有哪些呢？

1。机械性压迫：腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。

2。神经炎：铅中毒、酒精中毒、糖尿病、维生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神经炎，而导致坐骨神经痛。

3。牵涉痛：肛门周围疾病、髋关节炎和腰骶关节炎反射引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛可试试7个小动作

1、双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

2、腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

3、腰部“五点拱桥式”。仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停5～10秒钟放下，连续做5～10次。

大家在日常生活中要注意对这些发病因素引起重视，并且也要注意自己的生活方式健康，不要总是干一些非常劳累的活，也要能够适当的锻炼身体，增强自身的免疫力，这样才能更好的做好对于坐骨神经痛疾病的预防，保护到自己的身体健康。