脑梗死预防的方法有哪些呢？

脑梗塞是生活中一种常见的疾病，很多人受到这种疾病的困扰，多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。那么，脑梗死要怎么预防呢?

1、将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗死。

2、减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

4、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

5、气候变化与*健康关系极为密切，当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，

6、运动，适度的体育活动有益健康。

7、重大疾病，及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

8、重视中风的先兆，中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：

(1)一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。

(2)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

(3)突然感到眩晕，摇晃不定。

(4)短暂的意识不清或嗜睡。

(5)出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。

通过以上这篇文章的简单叙述，相信大家对脑梗死的预防有了更多的了解，如果发现患病，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，平时生活中也要做好预防工作，最后祝您早日康复。