预防老年痴呆的有效措施有哪些

相信在生活中有很多人们对于预防老年痴呆的有效措施都是想要了解的，因为大家只有在生活中做好预防工作，才可以减少老年痴呆这种疾病的发生，因此大家对于老年痴呆的预防方法都是比较关注，那么预防老年痴呆的有效措施有哪些?

第一：锻炼身体

持适度锻炼，体育锻炼既可强身健体、也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大脑的老化。这也是老年痴呆的家庭治疗。不要让患者自己单独但在家里，在家可以放些让人轻松心情的音乐，这对病人也是有帮助的，都和患者说说话。尽量保持患者生活环境中的各种事物恒定不变，必须改变时要采用缓慢渐进的方式。痴呆患者学习新事物的能力很差，生活环境的改变会使其不知所措，加速自理能力的下降。但现实生活中变化总是难免的，护理者应尽量使这一变化小一点、慢一点，并反复教导和训练患者适应新环境。

第二：生活环境

营造良好环境是老年痴呆的家庭治疗之一，老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。调整心理因素也是老年痴呆的家庭治疗，老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。老年痴呆的预防方法之一是，老人自己要调节好内环境，认识到年老退休是事物发展的规律，稳定情绪，保持良好心态。同时，要适时融入现在的外环境，敞开心扉，多与人交流。另外，家庭成员也要设法营造良好的氛围，以帮助老人尽快适应角色转换。适度自我加压，适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标，总之动脑有益。

总体来说，生活中预防老年痴呆的措施还是比较多的，在文章的内容里对于预防老年痴呆的有效措施也为大家做了详细介绍，希望可以给更多的老年朋友们带来帮助，老年朋友们在日常生活中一定要有一个良好的生活环境，适当做一些锻炼，增强体质和免疫力。