治疗失眠都有哪些的误区存在

失眠是可以出现在老年人，中年人和老年人的身上，同时很多人认为失眠是一件小事，其实长期的失眠对于我们身体的危害性还是非常的大，尤其是女性朋友容易导致内分泌紊乱，那么，在我们积极的治疗的同时，需要知道治疗失眠都有哪些的误区存在?

一是认为失眠不好治，放弃了治疗。这样的患者，往往是病史比较长，经治过多次，但效果不显著，最后也就形成对安定类药物的依赖，放弃了进一步的治疗。

二是把失眠当大事，过度治疗。这类的患者，往往病史相对短一些，自觉症状非常痛苦，特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好，就更加紧张。但是，这种紧张心理往往加重了失眠，让患者陷入了恶性循环。

三是把失眠仅当作失眠治，治疗的方向有误。一般地，失眠常与情绪困扰有关。而情绪困扰，多与两个因素有关。这两个因素，一个是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件，一个是要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性。事件的影响不消除，尤其是个性没有调整，就总会因这样或者那样的事而诱发各种负性情绪，进而影响到睡眠。这样的患者，失眠总会反反复复，睡眠时好时坏。

四是滥用安定类药物不按正规途径求治。一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

以上就是失眠治疗的时候，人们容易存在的误区，对于失眠的患者来讲一定要中治疗的时候坚持，同时中生活中我们也可以通过饮食进行调节，毕竟有很多的食物都有助于促进睡眠，提高睡眠治疗，希望这些都可以帮助到患者，尽快恢复良好的睡眠。