应该怎样预防老年痴呆症疾病
一般老年人的身体抵抗力是比较低的,因此很容易受到一些疾病的伤害,比如有许多的老年人就患上了老年痴呆症疾病,严重的危害到患者的身体健康,老年人一定要注意对这种疾病引起重视,下面我们来看一下应该怎样预防老年痴呆症疾病呢?
1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时:快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效能。
2.经常做手指动作的头脑体操:经常做只手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
3.经常使用手指旋转钢球或胡桃,或用双手伸展握拳运动:「手指是大脑最突出部份」。如经常做上述运动,可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化,可预防痴呆。
4.实施头颈左右旋转运动:这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺,预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症,还可延缓脑动脉硬化,预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈,再将头颈由右向左旋转一百圈,随时随处可做,方法简易,效果卓著。
老年人一定要注意能够做到以上小编所提到的一些预防方法,老年人要能够积极的锻炼身体,借鉴以上小编所提到的一些锻炼方法来进行有效的预防,这样对预防老年痴呆症疾病起着非常重要的作用,可以更好的保护好老年人的身体健康。
相关文章
-
老年痴呆的预防方法是哪些越来越多的老年朋友们在生活中都会患有老年痴呆这种疾病,这种疾病发生以后,不仅会影响到患者的智力,而且还会影响到患者的正常
-
哪些食物可以预防老年痴呆生活中有很多老年人都会被老年痴呆这种疾病所困扰,这种疾病严重危害到老人的身体健康,同时也会影响到患者的正常生活,所以老年
-
应该怎么预防老年痴呆虽然我们的生活条件越来越好,但是生活中却有很多老年朋友们都会出现老年痴呆这种疾病,这种疾病发生以后,给老年朋友们带来的危
-
生活中应该怎样预防老年痴呆的发生老年痴呆是现在很多老年朋友会换的一种疾病。患上这种疾病会给患者本身带来很严重的伤害。也会给整个家庭带来很大的影响。所以大
-
生活中该怎样的预防老年痴呆我们知道老年痴呆这种疾病不只是给我们自身带来严重的影响。也会给家人带去很多的麻烦。所以我们在日常生活中要避免老年痴呆的发