脑梗塞有哪些预防措施

脑梗塞在我们的生活中是一种比较常见的疾病，脑梗塞这种疾病发生后也给每个老年朋友带来比较大的伤害，患上梗塞这种疾病发生后大家一定要引起重视，生活中也一定要更多了解关于脑梗塞的预防常识，那么脑梗塞有哪些预防措施?

脑梗塞的预防措施主要有以下几种：

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于脑梗塞的预防措施也都有了更多的了解，在文章内容里对于脑梗塞的预防措施也为大家做了一些介绍，希望能够给更多的患者带来帮助，生活中人们一定要合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟戒酒。