脑动脉硬化症该如何进行预防

脑动脉硬化是在临床是较为常见的疾病，它的到来给很多人的健康带来了危害。那么，脑动脉硬化症该如何进行预防呢?下面就来看看专家做出的相关介绍吧，希望能给大家带来帮助。

⑴体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

⑵培养健康的生活方式。注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。

⑶护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

⑷按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。

以上就是专家对相关内容的介绍了，相信大家已经有所了解了。也希望以上介绍的能给大家带来帮助。本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。