老年人该如何防治脑动脉硬化

脑动脉硬化是一类常见的脑血管性疾病，它的发病基础在于全身性的动脉硬化。脑动脉硬化可引起急性脑血管循环障碍，尤其是脑出血急性发作。它是一类各种因素导致的脑动脉血管壁变性及硬化的疾病的总称，包括大中大脑动脉粥样硬化、弥散性小动脉粥样硬化以及微小动脉的玻璃样变和纤维化这三种病理类型。

老年人该如何防治脑动脉硬化呢?由于脑动脉硬化是*动脉硬化的一部分，要防止脑动脉硬化，首先要防治全身疾病，尤其是高脂血症、高血压病、高血糖(糖尿病)的防治更为重要。因为“三高”疾病是引起脑动脉硬化的罪魁祸首，如能较好控制“三高”疾病，就会延缓脑动脉硬化的发展，减轻脑动脉硬化症的症状。其次，须保持良好的生活习惯和规律的作息时间，保证充足的睡眠，纠正不良的吸烟、喝酒的嗜好。第三，保持良好的心理状态和稳定乐观的情绪。培养有益的业余爱好，寻找生活中的乐趣。建立切实可行的生活目标，与他人建立良好的人际关系。第四，注意饮食调节。食物中要注意营养素的合理搭配，以控制体重。饮食中，各种粗细粮食、蔬菜、水果要合理搭配，多吃含纤维素及维生素高的饮食，减少动物脂肪的摄入和高胆固醇食物的摄入，不要暴饮暴食。第五，要定期进行预防性的检查，定期检查身体，以尽早发现脑动脉硬化症发生的可能性。一旦出现发病症状，要立即到医院诊治，切不可粗心大意。第六，保持乐观的情趣，避免精神过度紧张与焦虑。

脑动脉硬化的形成是一个持续性的相当缓慢的过程，可能从中青年就已经开始发生病变，随着年龄的增长而进行性的加重，到了老年期发病，导致脑组织缺血坏死，最终导致脑萎缩或脑血管性痴呆。所以，防治脑动脉硬化一定要及时及早。