老年痴呆症有什么常见的预防措施

对老年痴呆症的预防措施，大家需给予重视，因为正确把握老年痴呆症的预防措施，才能帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，那么常见老年痴呆症的预防措施包括哪几方面呢?接下来我们就来详细把握一番。

老年痴呆症的预防措施：

1、饮食得宜。抗氧化物是益智良方，抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，还有抗癌作用，所以多吃抗氧化物分子的食物，对益智大有好处，许多颜色鲜艳的果蔬及豆类，全谷类，坚果和香料都富含抗氧化物，此外营养均衡更为重要，可避免罹患高血压，糖尿病和肥胖症等。

2、加强精神调养。人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

3、注意维持人际关系。避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

如上便是专家对老年痴呆症的预防措施给出的具体分析，希望大家给予重视，因为只有积极把握了老年痴呆症的预防措施，才能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生，当然大家在把握了老年痴呆症的预防措施之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。